Ai thì cũng muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và chắc khỏe. Không những nên áp dụng các phương pháp làm trắng răng tại nhà mà còn phải bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm có ích cho răng lợi. Như vậy mới có thể duy trì được một hàm răng khỏe mạnh.
Phương pháp làm trắng răng tại nhà cùng với muối
Từ thời xa xưa, ông bà ta đã sử dụng muối như một loại kem đánh răng để làm sạch răng miệng. Vì vậy, muối đã được phát hiện là có tác dụng làm sáng răng, chắc khỏe răng và loại bỏ mảng bám từ rất lâu rồi. Mãi truyền đến ngày nay, ông bà cha mẹ vẫn thường hay dạy bảo ta là hãy dùng nước pha với một chút muối để làm sạch răng và ngăn ngừa các nốt lở miệng. Đây là phương pháp làm trắng răng đã có từ xa xưa.
Muối được xem là một nguyên liệu bảo vệ răng từ thời xa xưa
Trong muối chứa chất làm răng trắng sáng hơn, có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường bảo vệ răng, giúp răng loại bỏ được những mảng ố vàng và mảng bám trên răng. Chúng ta có thể dùng nước muối để súc miệng hoặc dùng muối kết hợp với chanh để tạo ra hỗn hợp tẩy trắng răng tại nhà
Chanh là một loại nguyên liệu không thể thiếu được trong gian bếp của mọi nhà. Ngoài công dụng được dùng để chế biến trong các bữa ăn thì còn được dùng làm nước giải khát trong những mùa nắng oi bức. Bên cạnh đó, chanh được dùng để kết hợp với các nguyên liệu khác tạo thành hỗn hợp làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Trong chanh chứa nhiều chất axit có thể tẩy bỏ được mảng bám và làm răng trắng sáng hơn.
Cách thực hiện: Bạn lấy muối pha với một vài giọt nước cốt chanh và trộn đều đến khi muối hòa tan hoàn toàn vào chanh. Sau đó dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp rồi thoa đều lên răng trong vài phút rồi súc miệng sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện phương pháp làm trắng răng tại nhà này trong vài tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đặc biệt của hàm răng.
Muối và chanh là hỗn hợp bảo vệ răng và tẩy trắng răng hoàn hảo
Những loại thực phẩm tốt cho răng lợi mà bạn cần biết
Bên cạnh việc áp dụng phương pháp làm trắng răng tại nhà, bạn cần phải bổ sung cho cơ thể mình những loại thực phẩm có ích cho răng lợi. Chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống một chút, bạn đã có thể sở hữu được một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe hơn.
Bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều canxi
Bạn nên bổ sung cho cơ thể nhiều chất canxi mới có thể bảo vệ được răng và ngăn ngừa sâu răng. Chúng ta có thể tìm thấy canxi chứa nhiều trong những thực phẩm như: sữa, sữa chua, súp lơ, phô mai….
Thực phẩm chứa nhiều magie
Magie có chứa nhiều trong chuối. Chuối không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho răng lợi, như vậy thì bạn không thể nào bỏ qua được. Ngoài ra, vỏ chuối còn có khả năng làm sáng răng hiệu quả.
Ăn nhiều rau xanh
Ai cũng biết trong rau xanh chứa nhiều chất xơ rất cần thiết cho cơ thể. Bổ sung nhiều rau xanh không những giúp cho cơ thể chúng ta mát hơn mà còn có thể tiêu diệt được các loại vi khuẩn có trong răng lợi.
Thịt là một loại thực phẩm không thể bỏ qua
Thịt là một trong những loại thực phẩm ai cũng cần phải cung cấp vào cơ thể của mình. Thịt giúp tạo ra môi trường kiềm tính trong khoang miệng của chúng ta và trung hòa được lượng axit phytic từ một số loại trái cây. Bên cạnh đó, các loại thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá và hải sản cũng đem lại rất nhiều vitamin B2 và vitamin B12 cho cơ thể. Nếu như cơ thể thiếu các loại vitamin này sẽ rất dễ sinh ra nhiệt miệng và không tốt cho răng lợi.
Thịt đỏ chứa nhiều vitamin B2 và B12
Sau khi thực hiện phương pháp làm trắng răng tại nhà và đã sở hữu được hàm răng trắng sáng rồi, chúng ta cũng nên thay đổi thói quen ăn uống để có thể bổ sung được những chất cần thiết cho răng.
Liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ST. ANDREWS VIỆT NAM
Số 03, lô 08, KĐT Nam Thắng, ngõ 67 Phùng Khoang, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0984266195
Xem thêm:
>>> Top 5 cách chăm sóc da mặt tuyệt vời từ mặt nạ sữa tươi
>>> Răng thưa nên làm gì – Phương pháp khắc phục hiệu quả
