Giảm cân sẽ giúp cho con người có được cơ thể hoàn mỹ hơn, đẹp hơn và thu hút người nhìn. Không phải phương pháp giảm cân nào cũng đem lại hiệu quả hoàn toàn cho bạn đâu nhé. Cùng chúng tôi điểm danh những phương pháp giảm cân nguy hiểm tới tính mạng qua bài dưới đây để phòng tránh nhé.
1. Lạm dụng thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân là một phương pháp được khá nhiều người sử dụng. Có thể kể đến một loại thuốc giảm cân tự nhiên có lợi cho sức khỏe như thuốc giảm cân Zero Slim.
Đây là loại thuốc được rất nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên, nhiều người thường không biết hoặc bị lừa mua phải các loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường và phải rước họa vào thân. Dù thuốc tốt hay không thì bạn cần phải hạn chế sử dụng, lạm dụng quá nhiều thuốc giảm cân nhé.
2. Bội thực trái cây
Không thể phủ nhận được lợi ích của việc ăn trái cây đem lại cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, sử dụng trái cây để thay thế hoàn toàn thực đơn trong ngày của bạn không phải là một phương pháp hợp lý đâu nhé.
Khi nạp vào cơ thể quá nhiều loại hoa quả, trái cây, dạ dày của bạn sẽ phải hoạt động liên tục do hoa quả trái cây là thực phẩm khó tiêu vì giàu chất xơ. Sau đó bạn có thể bị bội thực và gặp các triệu chứng như khó tiêu, buồn nôn, chóng mặt…
Hơn thế nữa, một số loại trái cây như cam, dưa, nho, chuối cũng chứa lượng đường khá cao nên vẫn có khả năng làm cơ thể bạn trở nên béo phì không kiểm soát. Ngoài béo phì, bạn cũng có thể mắc bệnh tiểu đường và làm căn bệnh mỡ máu ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Mời bạn tham khảo thêm các bài viết trên website http://sitelamdep.com của chúng tôi.
3. Hạn chế sử dụng chất béo
Trong thực đơn giảm cân, nhiều người thường loại hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn dinh dưỡng của mình. Đây cũng là một việc làm cực kì tai hại mặc dù chất béo là chất chính gây nên bệnh béo phì.
Thực tế, đây là một chất dinh dưỡng giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể bạn, giúp cơ thể không gặp phải các tình trạng như uể oải, ung thư vú, ung thư đường ruột.
>> Xem thêm: Cách làm tóc dài nhanh trong 3 ngày bằng tinh dầu tự nhiên
4. Nhịn ăn để giảm cân
Nhịn ăn để giảm cân luôn là phương pháp không hề có khoa học nhưng vẫn được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, đối với ai bị béo phì thì việc nhịn ăn như là địa ngục đối với họ. Khi nhịn ăn, dạ dày không có thức ăn để tiêu hóa và làm cơ thèm ăn của bạn được đẩy lên cao.
Cuối cùng, khi bạn thèm ăn quá mức thì bạn sẽ tiếp nạp năng lượng không kiểm soát vào cơ thể và càng làm bản thân trở nên tròn và béo hơn.
Hơn những thế, phương pháp thiếu khoa học này là một trong những lí do chính gây nên tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, mất nước, rối loạn trao đổi chất của cơ thể. Từ đó bạn sẽ trở nên mệt mỏi, lười vận động và thiếu sức sống.
5. Tập thể dục quá sức
Hầu hết mọi người vì muốn giảm cân càng nhanh càng tốt nên đã cố gắng tập thể dục đến hết sức có thể. Nếu bạn nghĩ đây là cách tốt thì bạn hoàn toàn sai lầm.
Thay vì giúp bạn giảm cân nhanh, phương pháp này đem lại cho bạn rất nhiều mối nguy hạt mà bạn không thể nào lường trước.
Việc tập thể dục với cường độ mạnh thường xuyên và trong thời gian dài sẽ thay đổi cấu trúc tim, phá các bó cơ sẵn có, gây nên những cơn đau do co thắt lồng ngực.
Như vậy, cho dù có đạt được mục đích về giảm cân thì bạn cũng phải đánh đổi sức khỏe khá nhiều để đạt được nó. Nhất là nguy cơ bệnh tim sẽ tăng cao hơn khi tập thể dụng kiểu này.
Trên đây là những phương pháp giảm cân nguy hiểm tới tính mạng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến cho các bạn. Hãy tham khảo và tránh xa những phương pháp không phù hợp này nhé.
Thông tin liên hệ: Tòa Nhà M5 – 101 Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội, điện thoại: 0942 407 982.
>> Bài viết liên quan: Mẹo nhận biết da mặt thuộc loại nào chính xác nhất cho chị em
