Hiện nay đa số chị em phái đẹp đều lo lắng về vòng eo của mình khi lượng mỡ thừa quá nhiều. Họ luôn tìm kiếm một cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn. Nếu chưa tìm ra bạn đừng lo khi 3 phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới của chúng tôi sẽ giúp bạn tiêu hao hầu hết lượng mỡ dư thừa để có 1 vòng eo đẹp.
1. Uống nước chanh làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Nếu có thể hãy uống nước chanh thay nước mỗi ngày. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh uống hàng ngày sẽ khác so với nước chanh bạn thường dùng để pha nước giải khát. Bạn cần thực hiện pha loãng nước chanh đồng thời không cho đường. Khi làm theo cách này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Với phương pháp này, bạn vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Thêm vào đó, các chất có lợi trong chanh sẽ góp phần đắc lực vào quá trình giảm mỡ bụng, làm đẹp da hiệu quả.
Cách làm: Sử dụng nước chanh và muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước và ít muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.
2. Massge bụng mỡ bằng muối
Massge bụng với muối hột sẽ góp phần giúp cơ thể bạn đào thải độc tố cùng lượng nước dư thừa trong cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình sinh trưởng làn da mới, tống khứ các chất bẩn, đồng thời bổ sung chất khoáng và lượng muối cần thiết làm cho da trở nên mịn màng.
Cách làm: Trước khi đi tắm hãy lấy 1 li muối hột pha cùng nước nóng sao cho có dạng sệt, đắp lên vùng bụng rồi xoa bóp, sau chừng 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Khi tắm xong hay lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng vùng bụng đến khi thấy nóng. Lưu ý không nên chà quá mạnh.
3. Tập thể dục cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập thể dục thường xuyên chính là một bí quyết giảm cân, làm đẹp vóc dáng hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ tăng lên, tiêu hao một lượng calo lớn, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Theo mình chứng thực tế, tập thể dục được đánh giá là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn cho đến thời điểm hiện tại.
Ngoài những cách làm giảm mỡ bụng khoa học kể trên, bạn cũng có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tín để việc giảm cân được thực hiện nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Trên đây chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết về những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng. Hy vọng với những thông tin này các bạn sẽ nắm được cho mình phương pháp để sở hữu thân hình thon gọn.
>> Xem thêm
