5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất

Đau bụng kinh gây nhiều phiền toái cho phụ nữ

Đau bụng kinh luôn là vấn đề phiền toái với chị em phụ nữ ngày kinh nguyệt, cản trở cuộc sống và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Để giải quyết vấn đề này, mời chị em tìm hiểu 5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất sau đây cùng chúng tôi:

Thế nào là đau bụng kinh?

Đau bụng kinh triệu chứng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ giai đoạn kinh kỳ. Có người chỉ có cảm giác đau nhẹ vùng ngực hay vùng bụng dưới. Lại có người phải chịu những cơn đau dữ dội kèm với việc đau lưng, buồn nôn thậm chí là tụt huyết áp, đi ngoài.

Đau bụng kinh gây nhiều phiền toái cho phụ nữ

Đau bụng kinh có nhiều nguyên nhân gây ra: có thể do tử cung co thắt quá độ, co thắt không bình thường, ảnh hưởng bởi tâm lý căng thẳng thời gian dài hoặc do mắc các bệnh về rối loạn nội tiết tố nữ gây ra.

5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Chữa đau bụng kinh có nhiều phương pháp, bạn có thể chọn uống các loại thuốc giảm đau để hạn chế cơn đau những ngày kinh nguyệt tuy nhiên với cách sử dụng thuốc này được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều.

Bởi nó có thể gây ra mỏng niêm mạc tử cung ảnh hưởng khả năng sinh sản hoặc gây ra xuất huyết, rong kinh kéo dài. Cho nên tốt nhất bạn nên thử áp dụng các cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất sau:

>> Xem thêm: Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Trườm ấm

Đây là cách phổ biến được chị em phụ nữ rỉ tai nhau để giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả. Bạn có thể sắm cho mình một túi trườm nóng trên thị trường có sẵn hoặc có thể cho ít nước ấm vào bình cao su, chai nhựa, sau đó trườm lên phần bụng dưới.

Cách giảm đau bụng kinh tại nhà với túi trườm ấm

Cách giảm đau bụng kinh này có tác dụng giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh lưu thông dễ dàng, chị em sẽ hạn chế được cơn đau.

Đắp gừng

Một trong những cách giảm đau bụng kinh tại nhà chị em hay sử dụng đó là đắp gừng lên bung dưới. Bạn chỉ cần giã nát một ít gừng, đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 10 phút thì cơn đau sẽ giảm dần.

Chút gừng thái nhỏ đắp lên bụng cũng đủ giúp bạn giảm cơn đau

Tắm nước ấm

Vào những ngày kinh nguyệt bạn nên tuyệt đối không sử dụng nước quá lạnh hãy tạo cho mình thói quen tắm bằng nước nóng những ngày này. Bởi khi tắm nước nóng, máu sẽ lưu thông tốt hơn từ đó giảm hiện tượng đau bụng kinh. Có lẽ đây là cách giảm đau bụng kinh tại nhà đơn giản nhất để chị em có thể thư giãn, thoải mái hơn.

Tắm nước nóng giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Ăn ngải cứu

Ăn ngải cứu có tác dụng lớn trong việc điều trị tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Bạn chỉ cần ăn trứng gà với là ngải thì cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần trong thời kỳ kinh nguyệt. Hoặc sắc lá ngải cứu khô lên thành nước uống 2 lần/ ngày đảm bảo cơn đau bụng kinh sẽ mất dần.

Ăn ngải cứu giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Uống rượu

Chúng tôi không khuyên bạn sử dụng chất kích thích trong ngày kinh này tuy nhiên nếu bắt đầu có cảm giác đau bụng kinh vào ngày đầu bạn có thể uống 1 chút xíu rượu. Bởi uống rượu sẽ tạo cảm giác ấm bụng giảm đi phần nào tình trạng đau bụng kinh bạn mắc phải. Nên nhớ chỉ nên uống một chút, không lạm dụng chất kích thích.

Chút rượu ấm bụng cho bạn thấy dễ chịu hơn

Hy vọng với 5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả ở trên các bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm tối đa cơn đau bụng kinh đáng ghét gây phiền toái cho bạn. Chúc chị em luôn khỏe đẹp!

5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất
Rate this post

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*